Tips Cara Merawat Rambut Berdasarkan Jenisnya

Berikut  mencoba menambah informasi mengenai cara merawat rambut berdasarkan jenisnya. Ada beberapa hal yang anda perhatikan dalam merawat rambut yang sesuai dengan tipe atau jenis rambut anda yaitu :

1. Rambut yang berminyak gunakan shampoo dan conditioner yang ringan.Jangan menggunakan sikat rambut atau memegang rambut terlalu berlebihan karena dapat menstimulasi kelenjar sebum. Sebaiknya anda gunakan sisir biasa daripada sikat rambut.
2. Rambut kering dan rusak maka gunakanlah conditioner yang mengandung pelembab. Hindari melakukan pengeritingan atau mewarnai rambut hingga rambut anda dalam keadaan baik. Saat menyampo sebaiknya anda gosok rambut dengan lembut pada kulit kepala.
3. Rambut kombinasi mempunyai ciri kulit kepala berminyak tapi ujung rambut kering. Hal ini bisa disebabkan oleh zat kimia keras. Untuk menghindari stimulasi berlebihan kelenjar sebum, gunakan sisir daripada sikat rambut. Gunakan shampoo pada kulit kepala dan kondisioner pada ujung rambut serta lakukan pengguntingan pada ujung rambut setiap minggu untuk menghindari pecahnya ujung rambut.
4. Cara merawat rambut rontok. penyebab rambut rontok bisa disebabkan karena proses penuaan, faktor keturunan, perubahan hormon setelah melahirkan, beberapa obat obatan dapat menyebabkan rambut rontok. rambut yang rontok pada setiap orang rata rata 100 sampai 200 sehari. Untuk menghindarinya maka sebaiknya jangan terlalu keras dalam mencuci rambut anda.
5. Untuk mencegah ketombe pada kulit kepala sebaiknya gunakan shampoo anti ketombe sesering mungkin bila diperlukan dan hentikan pemakaian pada saat ketombe berkurang. Jika ketombe tidak hilang dalam 2 minggu atau kulit kepala terasa sakit atau meradang sebaiknya dikonsultasikan kepada dokter hindari menggaruk kulit kepala agar mencegah infeksi
6. Rambut wanita yang sedang hamil jangan mewarnai ataupun mengeriting rambut karena dapat membahayakan janin anda. jika ingin mewarnai mengeriting rambut dilakukan sebelum hamil
7. Untuk membantu kondisi rambut, gizi makanan serta shampo yang baik bisa membantu, bila rambut terlihat kurang sehat sebaiknya potong pendek agar memulihkan rambut anda.

Makanan Yang Mengandung Vitamin B dan Manfaatnya

Karena  juga menyajikan info wisata kuliner ada baiknya jika membahas tentang kandungan nutrisi yang bermanfaat buat kita. Setelah kalsium, kita akan membahas tentang Vitamin B. Apa saja Sumber makanan yang mengandung Vitamin B beserta manfaatnya?

Vitamin B adalah salah satu jenis vitamin yang dapat larut dalam air dan memainkan peran yang sangat penting dalam metabolisme sel. Dahulu vitamin B pernah diduga hanya mempunyai satu tipe, yaitu vitamin B (seperti orang mengenal vitamin C atau vitamin D). Tetapi seiring perkembangan zaman, penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa komposisi kimia didalamnya membedakan vitamin ini satu sama lain dan terlihat dalam beberapa makanan. untuk itu vitamin B dibedakan menjadi beberapa tipe seperti :

• Vitamin B₁ (tiamin)
• Vitamin B₂ (riboflavin)
• Vitamin B₃,(niasin, termasuk asam nikotinat dan nikotinamida)
• Vitamin B₅ (asam pantotenat)
• Vitamin B₆ (piridoksin)
• Vitamin B₇, juga dikenal sebagai vitamin H (biotin)
• Vitamin B₉, juga dikenal sebagai vitamin M dan vitamin B-c (asam folat)
• Vitamin B₁₂ (kobalamin)

Suplemen yang mengandung ke-8 tipe ini disebut sebagai vitamin B kompleks.

Manfaat dan Makanan yang mengandung Vitamin B

Vitamin B1

Penting untuk memori dan fungsi otak. Vitamin B1 juga membantu dalam memproduksi energi. Sumber Vitamin B1 adalah biji-bijian yang masih mengandung kulit ari, kecambah, gandum, sayur-sayuran, kacang-kacangan kering, ercis, dan lain-lain. Contohnya adalah kacang polong, kacang, beras merah, selada air, asparagus, bayam, kubis Brussel, kembang kol, pecan dan kacang Brazil.

Kekurangan Vitamin B1 akan menyebabkan penyakit beri-beri. Gejala penyakit sistem saraf termasuk penurunan berat badan, gangguan emosi,  Wernicke’s encephalopathy (gangguan sensorik persepsi), kelemahan dan nyeri pada anggota badan, periode detak jantung tidak teratur, dan edema (pembengkakan jaringan tubuh). Gagal jantung dan kematian dapat terjadi dalam kasus-kasus lanjutan. Kekurangan Tiamin kronis juga dapat menyebabkan Korsakoff’s syndrome, an irreversible psychosis ditandai dengan amnesia dan confabulation.

Vitamin B2

Penting untuk kesehatan rambut, kulit, mata dan produksi energi. Vitamin B1 akan rusak di bawah sinar matahari, makanan kaya B2 perlu dijauhkan dari matahari langsung. Sumber vitamin B2, atau riboflavin, dalam hati sapi, daging sapi, ayam, salmon liar, telur, jamur, almond, bayam, brokoli dan asparagus.

Kekurangan menyebabkan ariboflavinosis. Gejala mungkin termasuk cheilosis (bibir pecah pecah), sensitif terhadap sinar matahari, angular cheilitis, glossitis (peradangan lidah), seborrheic dermatitis atau pseudo-syphilis (terutama mempengaruhi skrotum atau labia majora dan mulut), faringitis (sakit tenggorokan), hyperemia, dan edema mukosa faring dan lisan.

Vitamin B3

Penting untuk produksi energi, fungsi otak, kesehatan kulit dan regulasi gula darah. vitamin ini juga membantu mengatur kadar kolesterol dan dapat ditemukan di daging sapi, ayam, kalkun, salmon liar, kacang lima, lentil dan asparagus.

Kekurangan B3, bersama dengan kekurangan triptofan menyebabkan pellagra. Gejala termasuk agresi, dermatitis, insomnia, kelemahan, kebingungan mental, dan diare. Dalam kasus-kasus lanjutan, pellagra dapat menyebabkan demensia dan kematian (3(+1) Ds: dermatitis, diare, demensia, dan kematian).

Vitamin B5

Vitamin B5 sangat penting untuk energi, kulit, rambut dan kesehatan sistem saraf. Selain itu juga membantu menghasilkan hormon kortisol,  hormon yang membantu dengan stres dan bertindak sebagai anti-inflamasi. Asam Pantotenat, nama lain untuk B5, banyak ditemukan pada ayam, telur, kacang, kacang polong, brokoli, alpukat, ubi jalar, dan jamur.

Kekurangan dapat menyebabkan jerawat dan paresthesia, meskipun jarang.

Vitamin B6

Vitamin B6 untuk memproduksi sel darah merah dan menjaga sistem saraf yang sehat. B6, atau pyridoxine, juga telah ditemukan membantu mencegah kanker prostat dan payudara. Hal ini juga membantu mengurangi gejala sindrom pramenstruasi. Vitamin ini dapat ditemukan dalam daging sapi, ayam, kalkun, salmon liar, beras coklat, kacang hijau, kentang, bayam, collard greens, alpukat dan pisang.

Kekurangan dapat mengakibatkan microcytic anemia (karena pyridoxyl fosfat adalah kofaktor untuk sintesis heme), depresi, dermatitis, tekanan darah tinggi (hipertensi), retensi air, dan peningkatan kadar homosistein

Vitamin B7

Kesehatan rambut, kulit dan kuku tergantung pada biotin. Hal ini juga penting dalam pemecahan glukosa. Biotin dapat ditemukan di hati, telur, kedelai, kacang, kacang polong, oatmeal, mentega, pisang dan jamur.

Kekurangan biasanya tidak menyebabkan gejala pada orang dewasa tetapi dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan gangguan neurologis pada bayi.

Vitamin B9

Vitamin B9 atau yang lebih dikenal dengan sebutan asam folat ini penting untuk wanita hamil untuk membantu dalam perkembangan bayi. Hal ini juga baik untuk jantung dan kesehatan mental. Beberapa sumber folic acid adalah brokoli, kubis, asparagus, kacang-kacangan, sereal diperkaya dan roti dan jeruk.

Kekurangan mengakibatkan anemia makrositik, dan peningkatan kadar homosistein. Kekurangan dalam hamil dapat menyebabkan cacat lahir. Suplemen ini sering direkomendasikan selama kehamilan.

Vitamin B12

Vitamin B12 membantu melancarksn sistem saraf, produksi energi dan sel-sel darah. Sumber Vitamin ini, juga disebut Sianokobalamin adalah daging sapi, hati sapi, ayam, kalkun, salmon liar, susu, keju dan telur. Karena B12 tidak ditemukan di sayuran atau buah-buahan, maka bagi orang vegetarian  perlu minum vitamin B12 yang berbentuk suplemen.

Kekurangan mengakibatkan anemia makrositik, elevated homocysteine, peripheral neuropathy, kurangnya kemampuan memori dan kognitif . Kemungkinan besar terjadi pada orang yang sudah tua, dikarenakan penyerapan melalui usus menurun karena faktor usia; the autoimmune disease pernicious anemia adalah penyebab umum lainnya. Juga dapat menyebabkan gejala mania dan psikosis. Dalam kasus ekstrim yang langka, dapat menyebabkan kelumpuhan.

Itulah beberapa manfaat dari Vitamin B dan makanan yang mengandung vitamin B. untuk itu kita diharapkan selektif dalam memilih makanan sehat yang ada.

Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Luka Koreng Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Luka Koreng - Jika sebelumnya kita sudah membahas artikel Tips Menghilangkan Bekas Luka Karena Knalpot, sekarang kita akan membahas tips bagaimana cara menghilangkan luka koreng. Mempunyai bekas luka koreng di tubuh memang sangat mengganggu, apalagi jika luka itu ada di bagian yang sering terlihat seperti tangan atau betis. Dan ada juga luka koreng yang diakibatkan karena bekas jerawat di wajah yang sebelumnya juga kita sudah membahasanya melalui Tips Mengobati Jerawat Agar Tidak Kembali Secara Alami. Baiklah berikut tips pengobatannya secara alami.

1. Cara Menghilangkan Bekas Luka Koreng Dengan Salep Dari Kelapa

Bahan-bahan:

• Siapkan 1 buah kelapa.
• Minyak kelapa 1 sendok makan.

Cara Pengobatan:

 

• Kelapa dibelah jadi 2, yang separuh dibakar sampai hangus seperti arang.
• Tumbuk kelapa yang sudah dibakar hingga halus.
• Kemudian tambahkan 2 sendok makan minyak kelapa.
• Aduklah hingga rata, lalu oleskan pada bagian yang luka.

2. Cara Menghilangkan Luka Secara Alami Dengan Daun Jarak

Bahan-bahan:

• Daun jarak 5-7 lembar.
• 2 liter air.

Cara Pengobatan:

• Ambillah daun jarak sebanyak 5-7 lembar.
• Lalu rebus ke dalam 2 liter air mendidih dan biarkan air tersisa sampai 1 liter.
• Setelah itu, angkat dan diamkan air rebusan hingga suhu air jadi hangat.
• Selanjutnya rendamlah luka ke dalam air rebusan daun jarak tersebut.
• Lakukan setiap pagi dan sore sehabis mandi.

3. Cara Menghilangkan Bekas Luka Koreng Dengan Kencur

Bahan-bahan:

• Setengah ons beras.
• Setengah ons kencur.

Cara Pengobatan:

• Ambil 1/2 ons beras lalu rendam dengan air selama 15 menit.
• Setelah itu sisihkan beras dengan air tersebut.
• Lalu campurkan beras yang sudah di rendam dengan 1/2 ons kencur, tumbuklah campuran tersebut.
• Lakukan pengobatan tersebut selama 2 minggu, niscaya bekas luka akan hilang.

Jika kalian melakukan pengobatan tersebut secara rutin, maka bekas luka akan cepat hilang. semoga bermanfaat dan cukup disini dulu tips cara menghilangkan bekas luka koreng.

Tips Awet Muda Dengan Wajah Kencang Secara Alami

Tips Awet Muda Dengan Kulit Wajah Kencang Secara Alami - Siapa saja pasti ingin terlihat cantik dan tetap awet muda. Namun tidak dipungkiri seiring bertambahnya usia dan aktivitas di luar ruangan yang mengandung banyak polusi, membuat kulit kita semakin mengerut terutama di bagian wajah. Kulit wajah yang berkerut pasti akan membuat Anda terlihat tua dan tidak punya rasa percaya diri. Memang banyak produk kecantikan yang dijual untuk dapat mengencangkan kulit. Namun jika ada cara yang alami dan lebih aman, kenapa kita tidak mencobanya. Berikut tips awet muda dengan kulit wajah kencang.

1. Banyak Minum Air Putih Dapat Mengencangkan Kulit

Banyak wanita yang dengan kesibukannya sering lupa untuk mengkonsumsi air putih. Padahal air putih sangat dianjurkan untuk mengencangkan kulit karena khasiatnya yang dapat membuang dan menetralisir zat beracun dalam tubuh. Jagalah kulit Anda tetap lembab dengan meminum air putih minimal 8 gelas perhari.

2. Mengencangkan Kulit Wajah Dengan Masker Putih Telur

Jika Anda seorang wanita yang sering menggunakan masker dengan produk yang mengandung bahan kimia, sekarang saatnya Anda beralih menggunakan masker dari putih telur. Caranya, cukup ambil beberapa putih telur dan oleskan pada wajah Anda dan tunggu beberapa menit hingga telur mengering dan seperti menarik wajah Anda. Setelah itu cucilah dengan air hangat. Fungsi dari putih telur tersebut selain dapat mengangkat kotoran dari pori-pori wajah, juga dapat mengencangkan kulit wajah Anda jika dilakukan secara rutin.

3. Masker Pisang Dapat Membuat Kulit Awet Muda

Selain untuk dikonsumsi, buah pisang juga sangat bermanfaat untuk membuat kulit tampak awet muda. Karena pada buah pisang, begitu banyak mengandung vitamin untuk mengencangkan kulit. Caranya, haluskan pisang yang sudah dikupas kulitnya, lalu oleskan pada wajah dan sebagian leher dan biarkan hingga 20-30 menit. Buah pisang ini sangat bermanfaat untuk membuat kulit tetap awet muda, kencang dan lembut. Baca juga Cara Ampuh Mengobati Jerawat Secara Alami.

4. Istirahat Yang Cukup

Orang yang kurang tidur untuk istirahat akan sangat berdampak pada kulit wajah. Sehingga tidak aneh jika orang yang sering begadang akan terlihat kerut dan kusam di wajahnya. Karena jika Anda kurang tidur atau istirahat, kantung mata akan terlihat keluar dan mengendur yang akan menimbulkan keriput di wajah. Maka dari itu, tidurlah yang cukup dan hindari terlalu sering begadang. Baca juga Cara Ampuh Dan Cepat Membuat Kulit Menjadi Putih.

Jika Anda melakukan tips di atas secara rutin dan teratur. Maka, untuk memiliki wajah terlihat tetap awet muda dan kencang tidaklah sesulit yang dibayangkan. Tetap bersabar dan rutin karena semua butuh proses waktu. Cukup disini tips dari saya mengenai cara tetap awet muda dengan kulit wajah kencang secara alami.

Cara Alami Melangsingkan Tubuh Paling Ampuh

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami - Banyak wanita yang ingin badannya langsing dan mempunyai berat badan ideal. Untuk itu berbagai cara pun dilakukan agar bentuk tubuh yang diinginkan dapat terwujud. Mulai dari cara meminum obat pelangsing, diet, hingga dengan menggunakan metode modern seperti melakukan sedot lemak. Namun cara-cara tersebut tentu sangat beresiko bagi kesehatan Anda, karena biasanya dengan melakukan cara tersebut akan menimbulkan efek samping pada tubuh Anda. Mungkin metode yang sering digunakan adalah dengan cara diet. Untuk mengetahui cara diet yang sehat, Anda bisa menyimaknya pada artikel Cara Diet Alami Yang Ampuh.

Untuk kali ini, saya akan membahas bagaimana cara melangsingkan tubuh secara alami tanpa proses diet. Dengan melangsingkan tubuh secara alami tentu tidak menimbulkan efek samping seperti cara-cara modern. Baiklah silahkan Anda simak cara alami melangsingkan tubuh sebagai berikut:

1. Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Banyak Minum Air Putih

Air putih sangat bermanfaat untuk tubuh. Selain untuk menetralisir racun, air putih juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat lemak dan kalori dalam tubuh akan cepat terbakar dan bisa menjadi sumber energi untuk tubuh Anda. Biasakanlah minum air putih minimal 8 gelas sehari agar lemak dan kalori Anda tidak menumpuk di dalam tubuh.

2. Mengatur Cara Makan Anda

Mengatur cara makan disini bukan berarti Anda harus diet. Yang dimaksud adalah mengatur cara makan kita sebelumnya. Berikut cara makan agar tubuh Anda langsing.

• Minum sebelum makan: Dengan minum sebelum makan, tentu perut Anda akan terasa kenyang sehingga porsi makan Anda akan berkurang dan tidak terlalu banyak.
• Gunakan piring kecil: Daripada Anda makan 3 kali sehari, mulai sekarang ubah kebiasaan Anda dengan makan 5 atau 6 kali sehari dalam porsi kecil. Jika masih lapar tunggu dulu selama 20 menit. Cara ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh.
• Berbagi makanan: Jika Anda kenyang dan masih banyak makanan yang ada, sebaiknya Anda simpan atau bagikan makanan pada kerabat. Ini agar semua makanan tidak Anda lahap semua. Cara ini sangat baik untuk mengontrol asupan lemak ke dalam tubuh kita.
• Hindari makan pada malam hari: makan pada malam hari akan menambahkan berat badan karena Anda tidak punya waktu bekerja di luar kalori yang dikonsumsi.
• Hindar makanan yang digoreng: Makanan yang digoreng tidak baik untuk proses melangsingkan tubuh. Selain memiliki lemak jenuh, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan kolestrol yang mengendap dalam tubuh. Lebih baik perbanyaklah makanan yang direbus.

3. Hindari Terlalu Banyak Tidur

Mulai sekarang biasakanlah tidur dengan teratur untuk kesehatan tubuh sehingga pola hidup Anda akan sehat dan teratur. Namun beda halnya dengan tidur secara berlebihan tanpa aktivitas apapun atau jarang menggerakkan badan. Karena tidur yang berlebihan akan membuat peredaran darah tidak berjalan normal. Lemak akan menumpuk dan bersarang dalam tubuh, akibatnya tubuh Anda akan bertambah gemuk.

4. Hindari Minuman Bersoda

Jika Anda sering meminum minuman bersoda, maka untuk mempercepat proses melangsingkan tubuh, baiknya Anda tinggalkan minuman bersoda. Karena di dalam satu botol minuman bersoda terdapat 250 kalori yang berasal dari gula. Selain akan menimbulkan obesitas, minuman bersoda juga akan menyebabkan osteoporosis dan diabetes.

5. Bakar Kalori Dengan Olah Raga

Cara melangsingkan tubuh paling baik adalah dengan sering melakukan olah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup dengan berolah raga ringan seperti lari kecil atau jogging selama 15 menit secara teratur. Dengan berolah raga secara rutin dan teratur, dapat membakar kalori dan lemak di dalam tubuh sehingga proses melangsingkan tubuh akan lebih cepat.

6. Hindari Cemilan, Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Apabila Anda biasa ngemil, maka mulai dari sekarang gantilah kebiasaan Anda itu dengan memakan buah dan sayuran. Jika Anda sering memakan buah dan sayur, selain dapat melangsingkan tubuh, Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang sehat dalam buah dan sayur.

7. Makan Nasi Merah

Ini adalah cara paling cepat untuk melangsingkan tubuh. Karena di dalam nasi merah terkandung karbohidrat kompleks yang memang karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama. Sehingga energi yang dikeluarkan dalam tubuh berguna untuk mengurangi kalori.

Saran saya agar Anda bertanya pada teman yang sudah berhasil menurunkan berat badan. Namun jika tidak ada, ajaklah teman yang senasib dengan kamu untuk melakukan cara diatas. Karena jika Anda mempunyai teman yang misinya sama, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukan cara diatas. Atau bisa dijadikan ajang perlombaan sehingga motivasi Anda ntuk melangsingkan tubuh semakin besar. Baca juga Makanan Sumber Protein Untuk Diet. Cukup sekian tips dari saya mengenai cara melangsingkan tubuh paling ampuh secara alami.

Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, sehingga setiap orang akan melakukan cara apa saja agar mendapatkan tinggi badan yang ideal. Menurut penelitian, pertumbuhan tinggi badan wanita akan terhenti antara usia 18-21 tahun. Jadi sulit sekali bagi wanita yang telah melewati usia itu untuk tumbuh tinggi lagi. Tapi santai saja karena ada cara alami meninggikan badan yang cukup ampuh jika dilakukan secara rutin. Mau tahu caranya? simak tips berikut ini:

1. Meninggikan Badan Dengan Bersepeda

Sering melakukan olah raga bersepeda bisa meninggikan badan karena gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mengikuti pedal sepeda. Gerakan ini juga salah satu cara peregangan yang akan membuat kaki Anda panjang. Lakukanlah bersepeda dengan rutin minimal 15-20 menit.

2. Olah Raga Lompat Tali

Melakukan olah raga lompat tali akan membuat kaki terus bergerak dengan terus melompat. Olah raga lompat tali sangat menyenangkan, sehingga Anda tidak akan bosan dalam melakukan olah raga ini. Lakukanlah olah raga ini setiap hari minimal 5-10 menit.

3. Latihan Menendang

Caranya cukup lebarkan kaki Anda lalu angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Lakukan tendangan pada satu kaki minimal 30 tendangan setelah itu dilanjutkan dengan kaki satunya. Lakukan kegiatan ini selama 25 kali, kegiatan ini sangat bermanfaat untuk meninggikan badan. Dengan kegiatan ini, tulang kering dan paha akan sedikit memanjang.

4. Lari Cepat Dengan Jarak Pendek

Lakukanlah olah raga ini agar penekanan pada otot kaki saat latihan yang akan berdampak pada pemanjangan tulang kaki dan otot kaki. Namun untuk melakukan olah raga ini, jangan terlalu sering karena akan menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Saya sarankan melakukan olah raga ini dengan permukaan yang rata seperti lantai atau rumput.

5. Olah Raga Berenang

Jika sering melakukan olah raga renang, otok kaki akan terus memanjang sehingga sangat efektif untuk pertumbuhan tinggi badan kita. Selain sehat, berenang juga membuat tubuh lebih fit dan fleksibel. Rutinlah melakukan olah raga ini minimal 20 menit.

6. Cara Meninggikan Badan Dengan Olahraga Basket

Jika Anda merasa sulit mengikuti cara di atas, baiknya kamu geluti kegiatan olah raga basket. Selain untuk hobi, olah raga basket sangat baik untuk memperpanjang otot dan tulang kaki karena olah raga ini mengandalkan lompatan tinggi.

Setelah mengikui cara di atas, sebaiknya Anda juga mengonsumsi susu penambah kalsium tulang karena selain baik untuk tulang susu, kalsium juga sangat berperan untuk menunjang agar Anda cepat memilik tinggi badan yang ideal. Semoga bermanfaat dan cukup sekian tips mengenai cara alami meninggikan badan secara cepat.

Cara Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami

Cara Memanjangkan Bulu Mata Secara Alami - Bulu mata yang panjang dan tebal merupakan simbol universal dan keanggunan yang bisa menambah kecantikan. Pada umumnya setiap wanita ingin memiliki bulu mata yang panjang dan tebal. Cara klasik wanita untuk memanjangkan bulu mata biasanya dengan menggunakan bulu mata palsu. Hal ini cukup merepotkan karena bulu mata palsu tersebut harus dipasang saat keluar rumah atau ke pesta, lalu setelahnya dicopot kembali. Nah, sekarang ada cara alami yang cocok buat Anda yang ingin memanjangkan bulu mata. Caranya ikuti tips dibawah ini agar bulu mata Anda semakin lentik.

1. Sisir Bulu Mata

Caranya oleskan bulu mata Anda pada minyak zaitun. Setelah itu sisir bulu mata Anda yang telah diolesi minyak zaitun tersebut. Lakukan hal ini setiap pagi. Cara ini sangat dianjurkan untuk memanjangkan bulu mata Anda secara alami.

2. Bersihkan Bulu Mata Sebelum Tidur

saat ingin tidur baiknya bersihkan bulu mata Anda dari maskara dan debu yang menempel. Karena kotoran yang ada pada debu dan partikel kimia yang terdapat dalam maskara, dapat menghambat kesuburan dan pertumbuhan bulu mata Anda.

3. Gunakan Lidah Buaya dan Batang Sirih

Caranya, batang sirih yang kecil dicelupkan ke dalam gel lidah buaya lalu dioleskan ke bulu mata. Lakukan hal ini di malam dan pagi hari secara rutin. Cara tradisional ini cukup ampuh jika Anda rajin melakukannya.

4. Cara Memanjangkan Bulu Mata Dengan Mengoleskan Vitamin E

Vitamin E sangat baik untuk kesuburan bulu mata. Oleskan vitamin E pada bulu mata Anda lalu sisir dengan menggunakan sisir yang bersih.

Sebaiknya, untuk menjaga kesuburan bulu mata Anda, perbaikilah pola makan. Karena tanpa nutrisi yang tepat, tubuh Anda akan berhenti menumbuhkan rambut, kuku, dan bulu mata. Sekian tips mengenai cara memanjangkan bulu mata secara alami.

Cara Mudah Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Cepat

Cara Mencerahkan Kulit Wajah - Hampir semua wanita tidak ingin kulitnya berubah menjadi kusam dan gelap. Tidak aneh jika banyak cara yang dilakukan wanita untuk mencerahkan kulitnya dengan berbagai macam produk kecantikan. Namun kebanyakan semua produk tidak berhasil membuat kulit menjadi cerah alami. Untuk itu daripada terus menghabiskan uang dengan membeli prduk kecantikan yang belum tentu terjamin khasiatnya lebih baik mencoba cara alami yang aman dan mudah dilakukan di rumah. Berikut cara alami mencerahkan wajah.

1. Menggunakan Buah-Buahan Sebagai Masker Wajah

Penggunaan masker yang alami lebih baik daripada menggunakan masker dari bahan kimia dari produk kecantikan di pasaran. Selain lebih alami dan aman, masker wajah dengan menggunakan buah-buahan terbilang cukup ampuh karena kandungan vitamin dan nutrisi dalam buah-buahan langsung meresap ke dalam kulit. Contoh buah-buahan yang bisa digunakan: tomat, alpukat atau pisang. Lakukan kegiatan ini 2 kali sehari agar hasil yang didapatkan lebih maksimal.

2. Lakukan Scrub Untuk Membersihkan Wajah

Fungsi dari scrub itu sendiri bisa membantu menghilangkan sel kulit mati, membantu mengelupaskan kulit, serta mencerahkan warna kulit secara alami. Lakukan scrub minimal satu minggu sekali.

3. Cara Mencerahkan Kulit Wajah Dengan Sering Mencuci Muka

Biasanya setelah bepergian, kotoran yang membuat kulit kusam akan menempel di wajah, dan hal yang harus dilakukan adalah cuci dengan air bersih bisa juga ditanbahkan dengan air hangat. Setelah itu cuci wajah dengan sabun wajah favorit. Hal ini dilakukan agar kotoran hilang dari wajah dan sabun wajah dapat cepat meresap ke pori-pori wajah. Tidak lupa setelah itu memakai obat jerawat jika Anda memilik jerawat di wajah.
 

4. Oleskan Lemon di Wajah

Lemon merupakan bahan alami yang bisa membantu mencerahkan kulit. Selain itu, lemon juga dapat mambuat kulit semakin cerah dan tidak kusam. Caranya, dengan buah lemon segar yang sudah dipotong kemudian gosokkan lemon tersebut ke wajah. Lakukan cara ini setiap malam agar mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Jauhi Sinar Matahari

Agar cara-cara diatas berhasil, usahakan kulit wajah tidak terkena langsung dengan sinar matahari untuk waktu yang lama. Cara ini dilakukan untuk menghindari dampak sinar UV yang dapat membuat kulit kusam. Sebaiknya gunakanlah sun block saat bepergian, bila perlu gunakan payung atau topi saat matahari sedang terik.

Sebaiknya, bersihkanlah wajah sebelum tidur secara rutin, karena biasanya kotoran yang terlalu lama mengendap di wajah dapat menimbulkan jerawat dan membuat kulit menjadi kusam. Sekian tips cara mudah mencerahkan kulit secara alami dengan mudah dan cepat.

6 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami - Rambut adalah mahkota bagi semua orang, khususnya untuk kaum wanita. Tapi banyak orang yang sering mengalami masalah rambut rontok. Mungkin untuk sebagian kaum laki-laki, merawat rambut bukan hal yang cukup penting namun tidak untuk kaum hawa. Rambut rontok merupakan keluhan yang dapat menjadi "momok" bagi setiap orang baik untuk kaum adam dan kaum hawa. Adapun penyebab rambut rontok disebabkan oleh beberapa faktor yaitu keturunan, pikiran yang setres, obat-obatan, penyakit dan sebagainya.

Biasanya, para wanita rela menghabiskan uang hanya untuk melakukan perawatan rambut supaya mahkota yang terdapat di kepala tersebut nampak lebih indah. Namun bagi Anda yang kurang memiliki dana untuk melakukan perawatan rambut rontok, tidak perlu mahal-mahal untuk mengatasi kerontokan rambut karena ada cara mengatasi rambut rontok secara alami dan cara ini bisa Anda lakukan di rumah.

1. Mengatasi Rambut Rontok Daun Seledri dan Telur Ayam Kampung

Untuk cara ini langkah pertamanya adalah memotong daun seledri kecil-kecil atau menghaluskannya dengan cara ditumbuk. Setelah itu campurkan tumbukan daun seledri tersebut dengan telur kampung. Pakailah campuran daun seledri dan telur kampung untuk mengatasi rambut rontok dengan cara mengusap mulai dari kulit kepala sampai seluruh bagian rambut. Biarkan beberapa menit hingga setengah jam setelah itu bilas dengan bersih.

2. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Lidah buaya

Tanaman lidah buaya mempunyai banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk perawatan rambut termasuk juga untuk mengatasi rambut rontok. Pakailah daun lidah buaya untuk menghilangkan kerontokan rambut dengan cara mengambil bagian daging dalam lidah buaya yang berwarna putih kental. Setelah itu pakailah seperti Anda memakai sampo. Tunggu beberapa menit setelah itu bilas dengan bersih.

3. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Madu

Selain berkhasiat untuk kesehatan badan, madu juga berkhasiat untuk menyuburkan rambut serta menjadikan rambut lebih kuat. Caranya cukup mudah dengan mengoleskan madu pada permukaan kulit kepala serta dengan pijatan-pijatan relax selama sekitar 10 menit lalu bilas hingga bersih.

4. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak dan nutrisi yang tinggi dan juga baik untuk rambut kering yang rentan dengan rambut rontok. Caranya hanya dengan "menghancurkan" daging alpukat dan menjadikannya seperti pasta. Setelah itu gunakan pada akar rambut sampai dengan ujung rambut secara merata. Diamkan selama 20 menit sampai 30 menit, setelah itu bilas hingga bersih.

5. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bawang putih

Bawang putih selain untuk bumbu masakan juga dapat berfungsi untuk mengatasi rambut rontok. Hanya dengan cara memblender secukupnya bawang putih lalu oleskan pada kulit kepala secara merata diamkan beberapa saat dan bilaslah dengan menggunakan air hangat yang bersih.

6. Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Jahe

Satu dari sekian banyak khasiat jahe adalah untuk mengatasi rambut rontok. Caranya sama seperti bawang putih yaitu dengan memblender beberapa jahe dan oleskan pada kulit kepala secara merata dan menyeluruh. Diamkan sesaat atau boleh dibiarkan semalaman (Anda tidur malam) lalu pada keesokan harinya barulah bilas dengan menggunakan sampo dan air bersih.

Cara-cara diatas bisa Anda coba dengan minimal satu minggu sekali. Untuk hasil yang maksimal gunakan setiap hari secara teratur. Rambut rontok bukan lagi jadi masalah jika Anda tahu cara mengatasinya dengan cara yang alami dan tidak mahal serta mengurangi resiko kerusakkan rambut. Sekian artikel mengenai cara mengatasi rambut rontok secara alami. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Cara Alami Memancungkan Hidung Pesek Tanpa Operasi

Cara Memancungkan Hidung - Bagi beberapa kalangan orang, memiliki hidung pesek dapat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri mereka. Dengan berbagai cara, mereka berusaha untuk memancungkan hidung yang pesek tersebut. Memang kini untuk memancungkan hidung dapat memakai banyak cara seperti memakai alat untuk memancungkan hidung (nose up) atau mungkin dengan operasi. Baca juga Cara Ampuh Melangsingkan Tubuh Secara Alami.

Seperti dengan cara operasi misalnya, memang cara ini merupakan cara instan yang dapat memancungkan hidung secara cepat. Namun tidak semua orang dapat melakukannya karena terbatasnya biaya. Ada pula dengan mamakai alat untuk memancungkan hidung (nose up), namun dengan menggunakan alat, kita kurang begitu memahami seperti apa resikonya nanti.

 

Oleh sebab itu, cara memancungkan hidung yang pesek secara alami tanpa operasi dan tanpa alat pemancung hidung merupakan pilihan yang tepat. Karena selain mempunyai efek samping yang kecil atau bahkan hampir tanpa resiko, cara alami ini juga bisa Anda lakukan di rumah dan tentunya hemat biaya.

Cara Memancungkan Hidung Secara Alami

Ada beberapa cara memancungkan hidung secara alami yang dapat Anda coba praktekkan di rumah sembari menikmati waktu senggang. Cara berikut ini memang cara yang membutuhkan waktu dan proses yang cukup lama. Namun dijamin lebih aman jika dibandingkan dengan cara memancungkan hidung dengan alat maupun operasi.

1. Lakukan memijat bagian hidung secara perlahan selama kurang lebih 5 menit setiap hari setidaknya selama 2 minggu dan tentu bisa lebih lama. Cara memijatnya yaitu dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk, lalu pijat sedikit ke atas secara perlahan. Cara ini juga cukup ampuh untuk sedikit mengatasi lubang hidung yang besar.
2. Olesi permukaan kulit hidung Anda hingga licin dengan menggunakan minyak essensial, contohnya lavender misalnya. Berhati-hatilah jangan sampai minyak essensial tersebut mengenai mata Anda. Lalu, jika sudah mengolesi dan area pada hidung menjadi licin, Anda tinggal memijat perlahan bagian ujung hidung sampai dengan pangkal hidung yang berada di bawah mata. Lakukan secara rutin tiap hari.

Perlu Anda ketahui bahwa 2 metode diatas tidak menjamin hidung Anda pasti akan mancung nantinya. Semua tergantung proses dan bagaimana cara Anda memijat yang benar. Dan mungkin juga perlu Anda pikirkan bahwa hidung yang pesek bukanlah sebuah musibah. Harusnya Anda bersyukur selama wajah yang Anda miliki masih normal karena banyak orang yang tidak memiliki bentuk wajah fisik yang sempurna.

Itulah 2 cara memancungkan hidung secara alami tanpa operasi dan tanpa alat. Metode tersebut merupakan motode yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang untuk memancungkan hidung yang pesek.

Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Sakit Gigi

Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Sakit Gigi - Bagi Anda yang pernah merasakan tersiksanya saat mengalami sakit gigi, akan berusaha untuk sakit gigi itu tidak timbul lagi karena jika sakit gigi selalu kita alami, akibatnya segala aktivitas kita akan terganggu. Baiknya jika Anda tidak ingin sakit gigi, cegahlah sebelum Anda mengalaminya. Jika Anda belum mengetahui penyebab sakit gigi silahkan membaca Penyebab Sakit Gigi.

1. Cara Mencegah Sakit Gigi Dengan Menyikat Gigi Secara Teratur

Menyikat gigi setiap pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa membersihkannya. Air liur berguna untuk melindungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

2. Menyikat Gigi Dengan Benar

Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama karena pada gigi bagian ini, adalah bagian yang sangat berpotensi menempelnya sisa makanan karena banyak dipakai untuk mengunyah makanan.

 

3. Gunakan Pasta Gigi Dengan Kandungan Fluoride

Untuk mencegah timbulnya sakit gigi baiknya Anda menggunakan pasta gigi yang mengandung Fluoride. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi. Saat ini banyak pasta gigi yang mengandung Fluoride, jadi tak perlu khawatir tidak menemukan kandungan Fluoride dalam pasta gigi.

4. Jangan Terlalu Sering Memakan Makanan Yang Mengandung Gula

Jika Anda sering memakan makanan ini, dampaknya gigi Anda akan mudah cepat berlubang. Karena makanan jenis ini jika tertinggal di gigi, akan menimbulkan bakteri yang akan menyebab asam pada gigi sehingga gigi kita akan mudah berlubang. Baca juga Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami.

5. Biasakan Berkumur Sesudah Makan

Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi kandungan asam dalam gigi.

6. Bersihkan Sela-sela Gigi Menggunakan Benang

Sisa makanan yang tertinggal hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Selain dapat menyebabkan celah antar gigi menjadi semakin besar, penggunaan tusuk gigi juga dapat menyebabkan luka pada gusi.

Apabila Anda tidak mau sakit gigi menyerang Anda, maka sebaiknya Anda mengikuti cara di atas secara rutin dan biasakan hidup sehat. Cukup sekian tips dari saya mengenai cara ampuh mencegah timbulnya sakit gigi.

Cara Paling Ampuh Dan Cepat Membuat Kulit Menjadi Putih

Tips dan Trik Paling Ampuh Membuat Kulit Putih - Buat para pria dan wanita yang memiliki kulit putih dan bersih akan terasa segar bila dipAndang orang lain. Kulit putih bersih juga akan menbuat kita terasa nyaman dan percaya diri. Karena itu banyak orang yang menginginkan kulitnya menjadi putih walaupun dengan berbagai cara. Lalu bagaimana dengan orang yang mempunyai kulit gelap atau hitam?

Tidak usah pusing, kali ini saya akan memberikan beberapa tips dan cara membuat kulit menjadi putih alami paling ampuh dan cepat sehingga kulit Anda akan terlihat cerah dan akan berkurang gelapnya. Bila kulit menjadi putih, cara agar cepat punya pacar juga akan lebih mudah dan kita akan lebih percaya diri. Berikut ini tips cara memutihkan kulit.

1. Cara Memutihkan Kulit Dengan Alpukat

Buah Alpukat menurut saya adalah buah yang memiliki kandungan yang sangat lengkap dan komplit. Selain itu buah Alpukat memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi. Jika Anda telah selesai memakan buah Alpukat, harap Anda jangan membuang kulitnya karena bagian dalam kulit Alpukat mengandung vitamin yang sangat bermanfaat untuk memutihkan kulit.

Caranya gosokkan kulit Alpukat di bagian kulit yang ingin Anda putihkan, setelah itu tunggu hingga 15 menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan kegiatan ini secara rutin, setelah 1 bulan akan tersa perbedaannya.

2. Cara Memutihkan Kulit Dengan Susu

Mandi Susu memang terlihat pemborosan. Sebab selama ini susu baiknya diminum untuk kesehatan. Namun ternyata kandungan susu juga baik untuk memutihkan kulit. Jika Anda memang mempunyai banyak uang, datanglah ke tempat yang menyediakan mandi susu. Lakukan beberapa kali perawatan dan lihat hasilnya dalam waktu seminggu.

3. Cara Memutihkan Kulit Menggunakan Bengkoang

Pernahkah melihat bengkoang dalam produk pemutih kulit? Mungkin hampir semua produk menggunakan bengkoang untuk bahan ekstraknya. Lalu, bagaimana kalau kita langsung menggunakan buah bengkoang untuk memutihkan kulit? Tentu akan lebih banyak manfaatnya. Caranya cukup mudah.

Ambil beberapa potong buah bengkoang lalu dihaluskan dan tempelkan diwajah sebagai masker. Lakukanlah cara ini di malam hari menjelang tidur. Masker bengkong tidak hanya dapat digunakan di bagian wajah saja. Tetapi bagus untuk seluruh tubuh lainnya. Buat masker tiap malam agar khasiatnya dapat langsung masuk ke dalam kulit. Sebaiknya bersihkan kulit yang ingin dioleskan dengan masker bengkoang dengan air hangat. Lalu rasakan khasiat dan perbedaannya selama 2 minggu.

4. Konsumsi Vitamin C dan Vitamin E

Mengkonsumsi vitamin C dan E secara rutin dapat membantu perawatan pemutihan dan kesehatan kulit serta dapat membantu mencerahkannya. Vitamin C dan E alami, bisa kita dapatkan dari buah-buahan disekitar kita. Namun jika tidak memungkinkan, Anda juga dapat memperolehnya dari tablet di Apotik terdekat. Tetapi jika Anda berjerawat baiknya Anda terlebih dahulu membaca Cara Alami Mengobati Jerawat Hilang dan Tidak Kembali Lagi.

Lakukan tips diatas secara rutin agar terlihat khasiatnya. Bila kulit sudah terasa putih kita akan menjadi lebih percaya diri dan membuat pacar kita akan kagum dan tidak akan berniat untuk selingkuh. Baca juga Tips Mengetahui Ciri Kekasih Sedang Selingkuh.

Tips Jus Kentang untuk Cegah Rambut Rontok

Sebagian besar dari kita biasanya mengonsumsi berbagai macam olahan kentang. Tapi apakah Anda tahu kalau sumber karbohidrat ini juga bisa digunakan untuk mengobati kerusakan rambut, rontok dan rambut beruban.

Laman Boldsky, Jumat (3/7/2015) mencatat, jenis umbi-umbian ini dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat rambut menjadi kuat.
Lantas bagaimana caranya? Simak ulasannya:


1. Untuk memperkuat rambut
Campurkan 3 sendok jus lidah buaya dan jus kentang dengan beberapa tetes madu. Gunakan bahan ini pada kulit kepala untuk menguatkan akar rambut Anda.
2. Untuk rambut beruban
Rebus kentang dan gunakan airnya untuk mencuci rambut Anda. Ikuti langkah ini seminggu sekali untuk membuat rambut Anda terlihat hitam.

3. Menumbuhkan rambut
Untuk membantu pertumbuhan rambut, gunakan jus kentang pada rambut Anda dan fokus pada akar dan batang rambut. Setelah setengah jam, cuci bersih rambut Anda. Lakukan ini 3-4 kali sebulan untuk mempercepat pertumbuhan rambut Anda.

4. Untuk menjaga rambut sehat
Cuci rambut dengan sari kentang setiap hari selama 2 minggu. Secara bertahap, cara ini akan menjaga kesehatan rambut Anda.

5. Membuat rambut lembut
Untuk membuat rambut lebih lembut dan mengkilap, mencuci rambut dengan sari kentang.

Ramuan Penghilang Pegal Linu

Pegal dan linu karena aktivitas yang begitu padat membuat tubuh kita malas melakukan apa pun. Inginnya merebahkan diri, agar pegal dan linu tersebut tak terasa.
 
Namun, karena suatu kondisi tertentu membuat kita harus tetap melakukan aktivitas meski badan dalam keadaan pegal dan linu. Untuk itu, cobalah meminum jamu pegal linu yang dapat diracik sendiri di rumah.
Berikut bahan-bahan dan cara membuatnya yang dikutip dari buku berjudul Resep Sehat & Ayu dengan Ramuan Tradisional Jawa, Jumat (3/7/2015).
Bahan
1 genggam daun remujung (kumis kucing)
2 rimpang kencur
2 rimpang jahe
1/2 sendok teh adas
10 butir cengkih
Cara membuat
Cuci bersih semua bahan lalu tumbuk hingga halus. Tambahkan 1/2 gelas air matang lalu saring. Saat akan diminum, beri sedikit gula aren. Minum ramuan ini dua kali sehari pagi dan sore.
Khasiat
Sifat panas pada kencur, jahe, adas, dan cengkih yang berkhasiat menghangatkan dapat membantu mengurangi rasa pegal linu dan menghilangkan bengkak akibat rematik. Selain itu, daun remujung (kumis kucing) yang bersifat diuretik akan mengatasi asam urat.

Manfaat Jeruk Nipis dan Daun Sirih untuk Kesehatan Gigi

Sudah banyak bahan alami yang dijadikan sebagai bahan produk modern, di antaranya jeruk nipis dan daun sirih. Orang selama ini mengenal jeruk nipis yang dicampur dengan kecap sebagai ramuan untuk meredakan batuk. Rasanya yang asam juga membuat Citrus aurantifolia ini tidak dimakan sebagai buah segar, melainkan sebagai minuman.

Jeruk nipis juga kerap digunakan sebagai penyedap makanan. Bahkan, jeruk jenis ini kemudian banyak dipakai sebagai bahan alami perawatan kecantikan, pelengkap ramuan obat tradisional, dan pembersih alat dapur atau sarana rumah tangga.
 
Dalam perawatan kecantikan, jeruk nipis antara lain dijadikan bahan sampo alami bagi rambut berketombe. Belakangan, jeruk nipis yang juga disebut sebagai lime ini digunakan untuk bahan pasta gigi.

Kandungan vitamin C, kalsium, dan fosfor yang menonjol dalam jeruk nipis tak hanya diperlukan oleh tubuh, tetapi juga gigi. Menurut Prof. DR. Made Astawan, ahli teknologi pangan dan gizi dari IPB, yang juga redaktur ahli di Tabloid Gaya Hidup Sehat, kandungan vitamin C dalam jeruk nipis sekitar 27 mg per 100 g, sedangkan kalsium dan fosfor berturut-turut, 40 mg per 100 g dan 22 mg per 100 g.

Selain jeruk nipis, bahan yang juga terdapat dalam pasta gigi adalah daun sirih. Zaman dulu, banyak orang menggunakan daun sirih sebagai bahan utama menginang. Daun sirih ini dicampur kapur dan gambir, kadang juga ditambah buah pinang, sehingga menjadi serangkaian pembersih mulut dan penguat gigi.

Daun sirih memang diketahui memiliki zat bermanfaat untuk menguatkan gigi, menyembuhkan luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, serta menghentikan perdarahan di gusi. Daun sirih juga dapat mencegah terjadinya gigi berlubang.

Secara tradisional daun sirih juga digunakan untuk mengatasi bau badan, bau mulut, maupun sariawan. Pada tanaman obat asal India, Sri Lanka, yang sudah dikenal sejak tahun 600 SM ini terkandung zat antiseptik yang mampu membunuh kuman. Kandungan fenol dalam sifat antiseptiknya lima kali lebih efektif dibandingkan dengan fenol biasa.

Penelitian yang dilakukan di Laboratorium Biokimia IPB meng¬ungkap bahwa minyak atsiri yang terdapat dalam daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang cukup besar.

Dalam penelitian berjudul Gambaran Efek Pasta Gigi yang Mengan¬dung Herbal terhadap Penurunan Indeks Plak yang dilakukan oleh Bagian Kedokteran Gigi Anak FKG Unpad, Inne Suherna Sasmita dan Arlette Suzy Puspa Pertiwi, serta mahasiswa FKG Unpad, Muttaqin Halim, dipaparkan bahwa daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang semakin meningkat sesuai dengan meningkatnya konsentrasi minyak atsiri.

bakteri minyak atsiri daun sirih ini disebabkan oleh kehadiran senyawa fenol dan turunannya yang dapat mende¬naturasi protein sel bakteri. Bahan aktif tersebut adalah kavikol dan betelfenol. Senyawa ini memiliki daya antiseptik yang kuat dan kavikol memiliki daya pembunuh bakteri lima kali lipat dari fenol biasa.
Dengan sifat-sifatnya itu, produsen pasta gigi lantas memasukkan kedua bahan alami tersebut dalam produknya. Harapannya, tentu saja agar manfaat yang terkandung di dalam daun sirih dan jeruk nipis itu dapat membantu menyehatkan dan menguatkan gigi.

Dahsyatnya Brokoli yang Bisa Kalahkan Tiga Penyakit

Bila Anda penggemar brokoli, pasti telah memetik manfaat sayuran hijau ini. Penelitian terbaru mengungkapkan, mengonsumsi brokoli setiap hari mengurangi risiko penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker!
 
Barbara Bush, ketika masih menjadi ibu negara Amerika Serikat, aktif mengampanyekan brokoli untuk memerangi kanker, yang waktu itu banyak diderita perempuan di negaranya. Beragam penelitian tentang brokoli memang telah dilakukan, di antaranya menemukan bahwa kandungan antioksidan dalam brokoli sangat besar, sehingga mampu menekan risiko kanker.

Seperti diungkapkan badan riset makanan IRF, Inggris, brokoli memiliki unsur kimia bernama sulforaphane yang dipercaya bisa menahan efek berkelanjutan dari kanker. “Konsumsi brokoli dengan porsi besar atau brokoli dengan level sulforaphane tinggi, kemungkinan bisa lebih meminimalkan potensi kesakitan pada penderita kanker,” ucap koordinator penelitian, Prof. Richard Mithen, seperti dikutip situs BBC, baru-baru ini.

Bakteri menurun
Brokoli dikenal sebagai keluarga sayuran sejenis kubis. Kebanyakan sayuran tersebut mengandung glucosinolates berkadar tinggi. Sayuran ini mengandung sulforaphane, yang dipercaya sebagai satu-satunya obat penekan penyebaran kanker dalam tubuh.

Namun, penelitian terbaru dan lebih spesifik mampu memberikan gambaran kemampuan brokoli dalam menekan risiko beragam gangguan pencernaan seper¬ti maag, infeksi lambung, dan kemungkinan kanker perut. Studi tentang khasiat brokoli ini sendiri juga diklaim sebagai penelitian pertama yang dipublikasikan.

Dalam sebuah studi di Jepang, para ahli mendapati fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan dapat melindungi tubuh manusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut. Kandung¬an sulforaphane memicu enzim dalam perut, sehingga memberikan perlindung¬an terhadap senyawa radikal yang dapat merusak DNA dan menyebabkan peradangan.

Kandungan sulforaphan

Karena Sulforaphane
Adalah Jef Fahey, farmakolog dari Johns Hopkins School of Medicine, Amerika Serikat, yang melakukan studi tentang khasiat brokoli ini. Dari berbagai studi yang telah dilakukan sebelumnya, brokoli dikenal mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, vitamin A, C, E, tiamin, riboflavin, nikotinamide, kalsium, betakaroten, dan glutation. Brokoli juga mengandung senyawa sianohidroksibutena (CHB), sulforaphane, dan iberin yang merangsang pembentukan glutation.

Dalam penelitian tersebut 25 orang yang terinfeksi Helicobacter pylori oleh periset diberi 70 gram brokoli selama 2 bulan, sedangkan 25 orang yang terinfeksi bakteri yang sama hanya menjalani pola makan biasa. Sebelumnya para periset telah mengetahui bahwa dosis 70 gram cukup untuk mening¬katkan enzim pelindung tubuh.

Hasilnya? Para ahli mendapati bakteri Helicobacter pylori yang mengendap di dalam lambung dan usus dua belas jari berkurang, ditandai dengan tingkat infeksi dan peradangan yang juga berkurang. Sebaliknya, bakteri yang ada di perut sukarelawan dengan pola makan biasa jumlahnya tetap. Dari hasil ini para ahli menyimpulkan bahwa konsumsi 70 gram brokoli menurunkan kemungkinan untuk terkena maag, infeksi perut, dan kanker.

“Hasil studi ini memperkuat pendapat bahwa brokoli juga mampu mencegah kanker pada manusia. Tidak hanya manjur mencegah kanker pada binatang seperti yang selama ini dilakukan di laboratorium,” ungkap Fahey.

Peneliti juga berharap hasil studi ini mampu meminimalkan risiko terserang kanker perut, yang di dunia menjadi penyakit kanker nomor dua yang mematikan.

e dalam kecambah brokoli segar lebih tinggi daripada brokoli yang sudah direbus terlalu matang. Artikel di jurnal Cancer Prevention Research menyebutkan, makan brokoli segar 70 gram setiap hari dapat membantu mencegah beberapa penyakit serius.

Keluarga sawi-sawian
Penelitian sebelumnya tentang brokoli juga dilakukan oleh farmakolog dari Johns Hopkins School of Medicine, Paul Talalay. Disebutkan bahwa sulforaphane yang terdapat pada brokoli diketahui mampu meningkatkan produksi enzim fase II di hati.

Menurut Talalay, enzim tersebut berperan menggandeng bahan-bahan karsinogen yang dihasilkan dari senyawa prokarsinogen dan mengeluarkannya dari sel. Dalam penelitian lanjutan diketa¬hui bahwa sulforaphane ini dapat mencegah pembentukan kanker payudara.
Hasil beberapa penelitian, zat-zat yang terkandung dalam brokoli diyakini mampu meredam pertumbuhan kanker paru, kolon, kelenjar susu, serta kandung kemih pada hewan percobaan.

Dalam situs Wikipedia disebutkan, selain brokoli, sayuran sawi-sawian seperti kubis, bunga kol, lobak, sawi, dan petsai juga banyak mengandung sulforaphane. Namun, sulforaphane paling banyak ditemukan dalam brokoli. Masih menurut situs tersebut, berdasarkan penelitian epidemiologi, mengonsumsi sayur¬ sawi-sawian dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Uji coba yang dilakukan pada hewan juga menunjukkan bahwa sayuran sawi-sawian mampu mengurai frekuensi, ukuran, dan jumlah sel tumor. Ketika sel kanker menyerang, tubuh akan mempro¬duksi enzim yang disebut fase II.

Sulforaphane juga dapat menghambat secara ekstra sel, intra sel, dan antarsel dalam mencegah resistensi antibiotik Helicobacter pylori dan induksi benzo-a-pyrene, yang bisa menyebabkan tumor pada perut.

Dimakan Segar Atau Dijus
Untuk memaksimalkan manfaat sulforaphane dalam brokoli sebenarnya gampang saja. Pilihlah brokoli yang segar dengan warna hijau kuat.

Selain dikonsumsi langsung dalam bentuk segar sebagai lalapan, bisa juga dicampur sayuran dan buah lain sebagai salad. Brokoli segar juga dapat dijadikan jus dengan bahan tunggal maupun gabungan bahan lain.
Jika memungkinkan, pilihlah brokoli organik. Jika tidak, sebaiknya Anda mencucinya lebih dulu dengan air dan soda kue alami, agar terbebas dari kimia pupuk dan insektisida. Tanpa itu, usaha sehat bisa sia-sia karena Anda akan banyak mengonsumsi zat kimia pemicu kanker.

Wajah Mulus bagai Bayi dengan 5 Bahan Rumah Ini

Teh hijau yang bermanfaat menurunkan kolesterol dan membantu menurunkan berat badan kita juga cocok dijadikan bahan luluran guna membuat kulit tampak seperti bayi. Tak hanya teh, bubuk kopi dan cokelat pun memiliki manfaat yang sama seperti teh hijau.
 
Luluran wajah mampu mengeluarkan sel-sel mati dari kulit dan memperbaiki kualitas kulit itu sendiri. Lulur wajah juga membuka pori-pori untuk menghilangkan komedo.

Dikutip dari situs Boldsky pada Rabu (10/8/2015), terdapat 5 bahan luluran wajah alami yang dapat membuat wajah tampak lebih segar. Bahan-bahan itu juga dapat menghilangkan semua kotoran yang terperangkap dan minyak dari kulit. Selain itu, bahan-bahan alami juga dapat mencegah pertumbuhan jerawat.

Berikut bahan-bahan lain yang dapat dijadikan bahan luluran wajah yang membuat wajah tampak lebih segar;
1. Biji kopi
Menggiling beberapa biji kopi menjadi partikel kasar lalu mencampurnya dengan minyak zaitun dan madu, serta mengoleskannya ke wajah merupakan salah satu cara sederhana untuk mencegah munculnya jerawat.
2. Cokelat
Lelehkan beberapa batang cokelat, campurkan sedikit minyak almond dan gula. Luluran menggunakan campuran bahan-bahan ini membantu memelihara kulit kita dan akan membuatnya tampak bercahaya secara alami.

3. Teh hijau Campuran teh hijau yang dibiarkan dingin lalu dicampur dengan madu membuat kulit dapat bercahaya dengan alami.
4. Blueberry
Tumbuh beberapa biji blueberry dan campur sedikit perasan lemon serta gula merah. Gosok lembut di bagian wajah, dengan gerakan melingkar, diamkan lalu cuci dengan air hangat. Rasakan manfaatnya.
5. Kacang almond
Menggiling beberapa kacang almond dan mencampurnya dengan minyak zaitun juga dapat membuat wajah jadi halus.

Tiga Kombinasi Jus Pereda Asma

Siapa pun yang mengidap asma, wajib tahu kondisi dan sumber pangan yang bisa memicu kekambuhan. Bukan jarang, alergi makanan tertentu memainkan peran penting terhadap serangan asma. Yang paling umum menjadi sumber alergi adalah makanan berbahan susu, ikan, kerang-kerangan, kacang-kacangan, cokelat, jeruk citrus, dan makanan yang diberi pewarna.
 
Tentu setiap orang memiliki alergen yang berbeda. Namun, untuk amannya para penderita asma disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung bahan tambahan: pewarna, pengharum, perasa, dan sebagainya.

Nutrisi yang sangat dianjurkan adalah asam lemak esensial, magnesium, vitamin B12, vitamin C dan E. Konsumsi tinggi EPA dan DHA berkaitan dengan rendahnya kejadian asma. Magnesium membuat otot-otot rileks, kalau kekurangan risiko gangguan saluran tenggorok meningkat.

Vitamin B12 menurut pakar, terbukti sukses untuk terapi asma, khususnya anak-anak. Pada orang dewasa, kekurangan vitamin E berkaitan dengan kejadian asma, terutama perempuan. Sementara itu, vitamin C bisa segera mengatasi jalan napas.

Parsley, misalnya, bagi masyarakat Barat dikenal sebagai obat alergi, sedangkan lobak dipakai untuk mengobati asma. Masyarakat kita menggunakan bawang putih untuk menghilangkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.

Aneka Jus Peredam Sariawan

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab sariawan. Selain kondisi tubuh yang tidak fit, stres psikologis, kekurangan vitamin C dan zat besi, efek minum obat tertentu, maupun akibat perilaku yang kurang tepat seperti mengonsumsi makanan atau minuman kelewat panas, kebersihan mulut yang tidak terjaga, termasuk lupa mengganti sikat gigi yang sudah rusak.
 
Kekurangan vitamin C diketahui dapat menyebabkan jaringan di dalam mulut maupun peng¬hubung gusi dan gigi mudah robek, sehingga terjadi perlukaan. Vitamin C juga dikenal sebagai sumber peningkat daya tahan tubuh, sehingga sangat diperlukan ketika kondisi tubuh tidak fit. Tujuannya, supaya kita tidak telanjur menjadi sakit, termasuk terserang sariawan.

Namun, bila sariawan di tempat yang sama tidak kunjung sembuh setelah sebulan, kewaspadaan diperlukan. Bila tidak sedang minum obat tertentu yang berefek menim¬bulkan sariawan, perlu diketahui bahwa sariawan membandel juga merupakan tanda-tanda adanya kanker di mulut.

Banyak makan sayur dan buah yang mengandung vitamin C, vitamin B, dan zat besi merupakan cara tepat mencegah terjadinya sariawan yang disebabkan oleh menurunnya kondisi tubuh dan kekurangan nitrisi. Salah satu cara mudah untuk mengonsumsinya adalah dengan jus.
 
Bayam Semangka
Bahan:
1 genggam daun bayam
1 mangkuk semangka
1 buah cabai merah, buang bijinya
1 kelingking jahe
Cara membuat:
Bayam, jahe, dan cabai dicuci bersih. Siapkan jus ekstraktor. Masukkan bahan satu persatu, tuang sarinya ke dalam gelas. Siap diminum.

Brokoli Jeruk
Bahan:
1 bonggol kecil brokoli
1 buah wortel besar
1 mangkuk kubis
2 buah jeruk medan
Cara membuat:
Semua bahan dicuci bersih, wortel dikupas. Setelah semua dipotong-potong, ambil sarinya menggunakan jus ekstraktor. Tuang ke dalam gelas. Jeruk dibelah dua lalu diperas. Tambahkan ke dalam gelas, aduk, siap diminum.

Pepaya Stroberi
Bahan:
1 mangkuk pepaya potong
5 buah stroberi
4 buah jeruk medan
Cara membuat:
Stroberi dan jeruk dicuci bersih. Jeruk dibelah dua lalu diperas. Siapkan blender. Masukkan potongan pepaya dan stroberi berikut perasan air jeruk. Tambahkan secangkir air putih. Haluskan sampai lembut, tuang ke dalam gelas, siap diminum

Teh Hijau Bantu Lenyapkan Kanker Tanpa Efek Samping

Zat kimia dalam teh hijau bisa menjadi obat kanker kulit. Ekstrak yang dikonsumsi dalam bentuk teh ini memang hanya memberi efek minimal, tetapi bila ditaruh pada sel kanker, hasilnya mencengangkan. Sel-sel kanker langsung lenyap!

Para ilmuwan di Universitas Strathclyde dan Glasgow, menemukan bahwa ekstrak yang dikenal dengan epigallocatechin gallate (EGCg) ini juga tidak berefek buruk bagi sel-sel dan jaringan tubuh lain. Zat kimia ini menciptakan sebuah sel dengan EGCg dan tranferrin, protein yang secara alamiah mengarah dan menempel pada permukaan sel kanker dan tumor.

Penelitian dilakukan pada dua jenis kanker kulit, yakni epidermoid carcinoma yang membentuk sisik di permukaan kulit dan melanoma, yang kerap terjadi pada mereka yang memiliki tahi lalat.
Hasilnya, 40 persen tumor lenyap, sedangkan 30 persen tumor dalam kasus karsinoma dan 20 persen dalam kasus melanoma menyusut jumlahnya. Selanjutnya, 10 persen tumor melanoma bisa distabilkan, bahkan lenyap.

Sekitar 10.000 warga Inggris baru-baru ini dikabarkan terdiagnosis menderita kanker kulit setiap tahunnya, menurut the Macmillan Cancer Support charity. Korban terbanyak adalah perempuan.

Manfaat Daun Mint, Kurangi Sakit Perut Hingga Cegah Kanker

Meski telah dikonsumsi selama ratusan tahun, tak banyak yang tahu manfaat tanaman mint bagi kesehatan. Padahal di negara maju, tanaman ini kerap dijadikan bahan makanan entah sekadar menyegarkan mulut atau mencegah sejumlah penyakit.
 
Seperti dimuat laman Prevention, Jumat (24/7/2015), studi yang dilakukan pada 2012 menemukan, daun mint dapat mengurangi risiko kanker prostat dan kanker hati karena senyawa peryllyl, karotenoid dan retinoid di dalamnya.

Senyawa lain seperti asam rosmarinic dapat menangkal radikal bebas dan mengurangi peradangan dan mengurangi gejala alergi. Tes laboratorium juga menunjukkan, minyak peppermint dapat meningkatkan efektivitas obat.

Dalam sehari-hari, mint dapat meringankan masalah pencernaan, menenangkan kram dan gas dalam perut terutama pada orang dengan sindrom iritasi usus besar.
"Mint adalah tanaman terbaik yang bisa Anda konsumsi dan kombinasikan untuk mendapat manfaat kesehatan," kata penulis buku Backyard Pharmacy, Ellizabeth Millard.

Pada musim semi, kata dia, menanamnya di pekarangan rumah dapat menambah nilai kesehatan bagi keluarga. Tempatkan mint dengan tepat agar cukup terkena sinar matahari.

Cara Membuat PUDING DAN ES JELLY BAYAM MERAH

Siapa yang tahu bayam merah? Iya, salah satu sayuran yang kaya akan kandungan gizi itu, tidak hanya bisa dikonsumsi dalam bentuk sayur matang saja. Bayam merah juga bisa dikonsumsi dalam bentuk pudding dan es jelly, lho! Pencetus ide kreatif ini adalah sebuah Kelompok Wanita Tani di Yogyakarta.
 
 Untuk membuat Es Jelly bayam merah, pertama bayam dikukus terlebih dahulu. Bayam dikukus jangan sampai layu, karena bisa merusak kandungan gizinya. Apabila sudah matang, bayam lalu di blender, jangan lupa ditambahkan air agar cepat halus. Setelah itu, disaring dan dipisahkan antara sari dengan ampasnya. Nah, sari bayam merah ini nantinya akan diolah menjadi es jelly.

Langkah selanjutnya adalah sari bayam dicampurkan dengan gula pasir. Lalu bubuk agar-agar ditambahkan dan diaduk sampai rata, supaya tidak menggumpal. Campuran bahan diaduk sampai mendidih ya, kawan. Setelah itu langsung dituang dan dicetak dalam wadah, didiamkan sebentar sampai uap panasnya hilang dan jellynya membeku.

Selain es jelly, ada juga nih olahan bayam merah yang lain, yaitu puding bayam merah. Cara membuatnya cukup mudah, kawan. Sama seperti membuat jelly tadi, bayam merah yang harus digunakan harus dikukus terlebih dahulu. Setelah itu, bayam merah dihaluskan dengan dicampur dengan santan. Kemudian, campuran tersebut disaring karena bahan yang akan digunakan adalah air santan yang sudah bercampur dengan sari bayam merah. Kemudian ditambahkan tepung agar-agar dan gula pasir, lalu dimasak sampai mendidih.

Oke, setelah puding bayam merahnya matang, lalu dituang dan dicetak  dalam cup kecil. Nah, jelly yang sudah beku siap diolah menjadi es bayam merah. Jangan lupa dipotong jellynya seukuran dadu ya, kawan. Untuk membuat es jelly bayam merah, larutan jangan lupa dibuat. Larutan es jelly bayam merah terdiri dari susu kental manis dan air dingin. Lalu dituangkan ke dalam gelas dan ditambahkan jelly bayam merah.

Oh iya, bayam merah mempunyai aneka manfaat lho. Diantaranya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sumber antioksidan dan membantu memperbaiki penglihatan. Gimana? Makin suka kan sama sayuran satu ini?

Tips Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami

Cara Menghitamkan Rambut - Siapa sih yang tidak ingin mempunyai Rambut yang indah, adalah Impian setiap orang untuk mempunyai rambut yang indah, seperti halnya pada pembahasan kita pada kesempatan yang lalu yakni Cara Mengatasi Rambut Bercabang, nah bagai mana apakah anda sudah mencoba untuk ada yang mengalami rambut bercabang, Ya mudah-mudahan sudah teratasi ya, Buktinya sekarang anda sudah membaca artikel ini, yang mana tentu anda ingin Segera mengetahui cara untuk menghitamkan rambut dengan cara yang tepat dan Cepat lagi alami.

Ilustrasi Rambut Yang Indah

Sebenarnya ada cara yang paling mudah untuk menghitamkan Rambut kita ini, yakni dengan cara Mengecatnya, Mudah bukan,hehe. akan tetapi mengecat rambut bukanlah solusi terbaik hal ini di karenakan Efesinsi atau ketahanan Cat terhadap rambut cuma beberapa Hari saja, Dan jika anda menggunakan cara alami ini, maka hasilnya akan permanen, Mau tau apa saja, silahkan saja langsung lihat di bawah ini.

Tips Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami

Gunakan shampoo mengkudu
Selain dapat digunakan untuk mengobati penyakit maag, mengkudu juga dapat dijadikan shampoo herbal untuk menghitamkan rambut. Cara yang anda lakukan sangatlah mudah yakni dengan cara menghaluskan buah mengkudu dan digunakan sebagai masker rambut. Namun bagi anda yang tidak tahan dengan bau dari mengkudu tersebut anda dapat menggunakan sahampoo herbal yang terbuat dari 100% mengkudu.

Bunga sepatu
Mahkota bunga sepatu memiliki kandungan mineral yang sangat dibutuhkan untuk menghitamkan rambut. Selain itu bunga pagar ini juga dapat diolah untuk teh yang sangat baik untuk kesehatan.

Aplikasikan serum
Rambut yang mulai memudar warna kehitamannya dapat dikarenakan faktor kekurangan nutrisi. Serum dapat menjadi salah satu makanan atau nutrisi yang mampu membuat rambut anda kembali bercahaya. Dengan rutin menggunakannya selama 3 kali dalam seminggu akan membantu anda untuk mengembalikan warna hitam berkilau.

Gunakan minyak kemiri
Selain dapat digunakan sebagai bumbu pelengkap dalam mengolah resep masakan, kemiri juga dapat digunakan untuk menghitamkan rambut secara alami. Cara ini sudah ada dan sering digunakan sejak nenek moyang terdahulu. Harga yang lebih ekonomis akan membuat anda lebih mudah untuk mendapatkannnya. Adapun untuk membuat minyak kemiri yakni dengan merebus kemiri yang sudah dihaluskan dengan mencampurnnya dengan 2 gelas air. Diamkan hingga mendidih hingga rebusan kemiri tersebut menghasilkan minyak. Nah minyak tersebut dapat anda gunakan pada area kulit kepala, akar rambut hingga ujung rambut. Diamkan hingga meresap dan bilas menggunakan shampoo

Teh basi
Menggunakan teh basi atau teh yang sudah didiamkan hingga semalam sangat baik untuk kesehatan rambut. Pasalnya teh yang sudah didiamkan selama semalam dapat mengeluarkan berbagai nutrisi yang terkandung didalam teh tersebut. Adapun nutrisi yang terkandung didalam teh basi adalah kalsium, fosfor, zink, fosfor, dan vitamin. Sehingga rambut anda dapat menyerap secara sempurna berbagai nutrisi tersebut dan akan membuat rambut anda semakin hitam, lebat dan berkilau.

Kangkung
Jika mendengar kalimat ini yang paling pertama terngiang dibenak kita adalah tumisan kankung dengan rasa yang menggugah selera dan dapat menambah selera makan. Dan tahukah anda jika batang kangkung juga dapat digunakan untuk menghitamkan rambut anda secara alami. Hal ini disebabkan karena kangkung memiliki kandungan mineral organik. Untuk penggunaaanya adalah cuci hingga bersih satu ikat kangkung segar, rebus hingga kangkung menjadi lembek. Nah, gunakan sisa air rebusan kangkung tersebut untuk keramas. Kemudian bilas hingga bersih menggunakan sahmpoo

Nah saya rasa cukup ya artikelnya kali ini, Jika masih ada pertanyaan silahkan saja tinggalkan komentar anda di bawah, Dan baca juga artikel kami sebelumnya yakni Cara Mengecilkan Betis. Terima Kasih.

Tips Mengecilkan Betis Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Betis - Bagi anda yang sering berkerja menggunakan rok pendek pasti gak kan percaya diri kalau betis anda kelihatan besar kan. banyak penyebab betis kita menjadi besar salah satunya yaitu memakai sepatu yang berhak tinggi, ya sepatu atau sandal yang berhak tinggi memang lagi ngetren-ngetren nya saat ini dari anak-anak sampai orang tua pun suka banget pakek hak tinggi, jika kita memakai hak tinggi memang membantu penampilan kita lebih terlihat anggung dan lebih feminin namun apakah anda tau ternyata jika anda terlalu sering menggunakna sepatu berhak tinggi ini bisa menyebabkan betis anda akan terlihat lebih besar. tentu anda tidak maukan memiliki betis yang besar karena sungguh tidak nyaman.

Ilustrasi Masalah Pada Betis

Betis yang ramping dan sehat merupakan dambaan semua orang dan paling utama bagi kaum hawa. bagi anda yang sudah terlahir dengan betis yang ramping anda harus bersuyukur dan harus merawatnya dengan baik namun bagi anda yang memiliki betis yang besar jangan riasau anda juga bisa mendapatkan betis yang ramping dengan beberapa cara yang mudah dan tidak perlu menggunakan biaya yang mahal dan bisa anda lakukan sendiri dirumah, cara yang harus anda lakukan antara lain yaitu sebagai berikut:

Tips Mengecilkan Betis Dengan Cepat

•  Pelatihan Peregangan
  Setelah aktifitas sehari penuh pasti tubuh anda akan terasa begitu tegang terutama pada bagian betis karena dibagian ini merupakan tumpuan saat anda berjalan dan berdiri. nah agar betis anda tidak menjadi besar anda harus melakukan peregangan hal ini dilakukan karena dengan melakukan peregangan bisa membuat gumpalan yang terapat pada betis menjadi berkurang. Adapun latihan yang bisa dilakukan yaitu dengan berdiri menghadap dinding, kemudian salah satu kaki ditekuk ke depan sementara yang satunya diluruskan ke belakang dan kedua tangan menempel kedinding seperti melakukan gerakan mendorong. lakukan ini kurang lebih 10-15 menit kemudian lakukan dengan bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri.
•  Memijat Betis
  Dengan memijat betis dipercaya bisa membuat otot-otot betis anda menjadi rileks dan melenturkan betis anda. Anda bisa melakukan nya sendiri dirumah dan caranya sangat mudah dan gampang dan sebaiknya anda lakukan sebelum tidur agar saat anda bangun kaki lebih terasa ringan, cara nya yakni gosok-gosok bagian bawah kaki dengan dua tangan secara intens, lakukan dari bawah ke atas, latihan ini baik pula untuk mengirimkan oksigen pada pembuluh otot betis.
•  Hindari Beban Berat Dibagian Timit
  Selain penggunaan hak tinggi ternyata membawa beban yang berat juga bisa menyebabkan betis yang besar, saat kita membawa beban yang brat tidak hanya membebani punggu kita tetapi juga membebani kaki kita terutama bagian betis. oleh karena itu mulai sekarang anda jangan terlalu sering mengangkat beban yang berat.
•  Pilates dan Yoga
  Selain itu, latihan terprogram seperti pilates dan yoga dapat Anda pilih sebagai olahraga alternative. Karena dari fungsinya, pilates sendiri melibatkan latihan penguatan dan peregangan yang intens untuk melenturkan dan memperpanjang otot sehingga memberikan postur lebih tinggi, yang otomatis memberikan bentuk kaki yang lebih jenjang dengan betis berukuran ideal. Sedang yoga, dapat membantu Anda lebih rileks dan dapat mengatur detak jantung Anda dengan baik, aliran darah yang baik dan lancar, membantu keteraturan otot sehingga mudah dilatih untuk mendapatkan bentuk yang lebih sempurna.
•  Lakukan Olahraga Ringan
  Ternyata melakukan olahraga yang ringan seperti berenang dan jogging juga efektif untuk mengecilkan betis yang besar. oleh karena itu bagi and ayan gtidak punya banyak waktu unutk berolahraga anda sebaiknya melakukan olahraga yang ringan saja selain lebih peraktis juga lebih efektif. dan yan gperlu anda ingat hindari lari cepat (sprint) dan olahraga lain yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan gerak kaki karena olahraga ini menyebabkan kaki sangat capek

Mudah dan gampang kan, dan satu lagi bagi anda yang suka mengunkan hak tinggi kalau agak pingin betis anda besar,cobalah sebelum tidur,posisi Kamu terlentang,tapi kaki Kamu diganjal bantal,jadi posisi kaki lebih tinggi dari badan. Selamat mencoba ya dan semoga ini bisa bermanfaat untuk anda.

Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Cara Menghilangkan Bau Mulut - Sudah lama ya tidak aku tidak posting di blog ini, Nah pada kesempatan kali ini aku mau membuat artikel mengenai bau mulut tak sedap, bau mulut sudah tentu sangat menggagu aktifitas kita sehari-hari terutama di saat kita akan berbicara dengan orang yang sangat penting dalam hidup kita, hal ini tentu membuat kita semakin tidak PD karena bau mulut kita yang begitu tajam, yang membuat lawan bicara kita menjadi tidak Nyaman.

Ilustrasi Bau Mulut

Nah seperti halnya Bau Badan, Bau mulut juga dapat di hilangkan dengan cara alami, adapun penyebab dari bau mulut tak sedap bisa kamu lihat di bawah ini, berikut ini beberapa penyebab bau mulut yang wajib kamu ketahui, sehingga nantinya kamu bisa menghindarinya.

Penyebab Bau Mulut Tak Sedap

1. Merokok
Selain menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, merokok juga penyebab dari bau mulut. Sebaiknya mulai sekarang, berhentilah merokok demi kesehatan badan dan mulut Anda.

2. Gigi Berlubang
Salah satu faktor penyebab utama bau mulut adalah gigi berlubang. Disebabkan karena adanya penumpukan sisa makanan pada sela gigi yang berlubang sehingga mengalami pembusukan dan menimbulkan rasa sakit, bau mulu dan gusi bengkak dan infeksi. [ Obat Sakit Gigi ]

3. Tidak Sarapan Pagi
Coba Anda rasakan jika tidak sarapan pagi biasanya agak siang mulut Anda menjadi bau. Di dalam mulut, ada bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut. Dengan Anda sarapan pagi maka produksi air liur di mulut akan meningkat dan membunuh bakteri penyebab mulut. Selain itu, sarapan dangat baik untuk pencernaan.

4. Penggunaan Behel atau Gigi Palsu
Memasang behel atau gigi palsi juga dapat menyebabkan munculnya bau mulut. Karena kawat gigi yang digunakan untuk menekan gigi akan menyulitkan Anda untuk membersihkan gigi secara merata.

5. Sariawan
Ketika Anda mengalami sariawan, biasanya terjadi infeksi di mulut dan menyebabkan nanah yang bisa menyebabkan bau mulut. [ Obat Sariawan ]

6. Peradangan pada gusi
Masalah peradangan gusi tidak dapat dianggap sepele. Selain dapat menyebabkan bau mulut, peradangan gusi dapat menyebabkan penyakit jantung. Radang gusi awalnya disebabkan plak bakteri yang menempel pada gigi.

Nah setelah kita mengetahui penyebab Bau mulut, maka sudah seharusnya kita bisa menghindarinya, agar nantinya bau mulut kita bisa berkurang, nah jika sudah berkurang maka kita bisa dengan mudah pula menghilangkannya dengan cara sebagai berikut ini, silahkan di simak aja ya

Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

1. Teraturlah Dalam Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar untuk menghilangkan bau mulut. Ini adalah suatu keharusan. Jika Anda ingin menghilangkan bau mulut, mulai dari sekarang Anda membiasakan diri untuk menggosok dan membersihkan gigi minimal 2 kali sehari.

2. Tinggalkan Alkohol Dan Jua Rokok
Jika Anda adalah orang yang memperhatikan kesehatan, alkohol dan rokok tidak ada gunanya untuk kesehatan. Justru dapat memperburuk kesehatan termasuk kesehatan dalam mulut yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap.

3. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dapat membunuh pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Vitamin C bisa didapat dari buah-buahan seperti jeruk, tomat dan lain-lain.

4. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Dengan mengkonsumsi buah-buahan maka air liur dalam mulut akan meningkat karena buah-buahan mengandung banyak air dan vitamin C. Contoh buah-buahan yang bisa digunakan adalah pear, apel, jambu, lemon dan lain-lain. Serat buah yang tinggi bisa menjadi pembersih gigi. Selain itu, juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

5. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih bermanfaat untuk menjaga kestabilan air dalam tubuh Anda termasuk air dalam mulut Anda, selain dapat menghilangkan bau badan, minum banyak air putih juga dapat menjadikan tubuh Anda lebih segar.

Sepertinya sudah sangat jelas ya artikel yang kami berikan, semoga bisa bermanfaat buat teman-teman semua,